Gratidão e sua importância

Não espere por grandes resultados para celebrar, preste atenção às pequenas conquistas, pois é através delas que você chegará nas maiores.

A gratidão é mais do que um sentimento agradável — é uma forma de presença e de reconexão com a vida. Quando conseguimos reconhecer o que temos, mesmo em meio às dificuldades, acessamos um estado interno de abundância, que nos fortalece emocionalmente.

Praticar a gratidão não significa negar a dor ou fingir que está tudo bem, mas sim abrir espaço para enxergar também o que sustenta, acolhe e dá sentido. É um exercício de consciência: de olhar para o que já existe, para quem nos apoia, para os aprendizados do caminho.

Na psicoterapia, muitas vezes a gratidão surge como fruto do processo de amadurecimento emocional. Ao nos compreendermos melhor, passamos a agradecer não apenas pelos momentos bons, mas também pelos desafios que nos transformaram. Gratidão é, no fundo, uma forma de cuidar do olhar — e, ao cuidar do olhar, mudamos a maneira como habitamos a vida.