Autoconhecimento

Perceber quais devem ser nossas ações, reações e aonde elas podem nos levar e nos ajudar a compreender quem somos.

Perceber nossas ações e reações é um passo essencial no caminho do autoconhecimento. Cada atitude que tomamos — ou deixamos de tomar — revela algo sobre nós: nossos valores, medos, desejos e limites. Observar como reagimos diante de um conflito, de uma frustração ou de um elogio, por exemplo, é como acender uma luz sobre nosso mundo interno.

Quando paramos para refletir sobre por que fizemos algo, como reagimos e aonde isso nos levou, passamos a agir com mais consciência e menos impulso. Isso nos permite não só entender quem somos hoje, mas também quem estamos nos tornando.

Esse movimento de olhar para dentro é libertador. E, muitas vezes, é na psicoterapia que ele se fortalece — num espaço onde nossas ações ganham sentido e nossas reações são acolhidas sem julgamento, mas com profundidade.