Depressão e Raiva

Você anda muito irritado, sentindo muita raiva? Não sabe nem o motivo! Sente-se indisponível para lidar com as pessoas a sua volta?

Depressão e raiva são emoções que, à primeira vista, parecem opostas — mas muitas vezes caminham juntas, silenciosamente. A raiva, quando reprimida ou não expressa de forma saudável, pode se voltar para dentro e se transformar em culpa, autocrítica e desânimo profundo. Já a depressão pode carregar uma raiva contida: da vida, das circunstâncias, das frustrações acumuladas.

Muitas pessoas em depressão não se sentem apenas tristes — sentem também uma revolta silenciosa por não conseguirem reagir, por se sentirem incompreendidas ou por terem suas dores invisibilizadas. E quando essa raiva não encontra espaço para ser acolhida, ela pode gerar ainda mais isolamento e sofrimento.

Na psicoterapia, é possível olhar para essa raiva com mais profundidade, entender sua origem e dar a ela um significado. Não se trata de “eliminar” a raiva, mas de reconhecê-la como parte da experiência humana — e, a partir disso, resgatar a força que muitas vezes está adormecida por trás da dor.