Ansiedade e Alteração de humor

A psicoterapia pode te ajudar a entender e escolher como reagir ao que está acontecendo.

Ansiedade e alteração de humor costumam caminhar juntas — e muitas vezes são sinais de que algo dentro de nós está em desequilíbrio. A ansiedade acelera o corpo e a mente, nos projeta para o futuro, gera expectativas, medos e cobranças. Já as oscilações de humor podem nos deixar emocionalmente exaustos: em um momento estamos bem, no outro, sem saber por quê, sentimos tristeza, irritação ou apatia.

Esses sinais não devem ser ignorados. Eles são formas do corpo e da psique pedirem atenção. Quando não olhamos para essas emoções com acolhimento e escuta, elas tendem a se intensificar e comprometer nossa qualidade de vida e nossos relacionamentos.

A psicoterapia ajuda a identificar as raízes desses sintomas, trazendo compreensão, equilíbrio emocional e ferramentas para lidar com os altos e baixos. Cuidar da saúde mental é um ato de responsabilidade com você e com quem convive com você.